kako da

  • KAKO DA
  • Karijera
  • Finansije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Putovanje
  • Zabava
16.08.2022
Komentari: 0
Lepota

Da sunce uvek prija – nega kože tokom leta

Da bi koža ostala zdrava i bez oštećenja potrebna je najbolja krema za suncanje, ali pravilna nega podrazumeva negu i pre i posle izlaganja suncu. Ovi koraci su neophodni i čine najbolju, zdravu opciju tokom leta.

Apoteka je mesto u kojem se traže najkvalitetniji preparati za negu kože, koji su provereni i medicinski odobreni. Kreme za sunčanje sa SPF se ne koriste da se spreče dobijanje preplanulog tena, već da se prirodno i zdravo tamni, a da koža ostane zdrava.


Sunce je izvor života, a našem telu je i dodatni izvor stvaranja vitamina D, ali je isto tako emituje vrlo jako zračenje koje, bez zaštite, pravi ogromnu štetu.

 

Koja je najbolja krema za sunčanje?


Najbolja krema za suncanje ima filtere koji štite od UVA i UVB zraka, dermatološki je ispitana i ima adekvatan SPF faktor. Ovo poslednje je jako važno, a mnogi tu greše birajući niske faktore zarad postizanja preplanulog tena.


SPF faktor pokazuje koliko puta ćete moći duže da ostanete na suncu, a da ne izgorite u odnosu na to kada ne namažete kremu. To znači, ako vaša koža pocrveni nakon 10 minuta, a nanesete kremu sa SPF 20, bezbedni ste oko 200 minuta uz redovno ponavljanje nanošenja.


Ljudi sa svetlom kosom ili očima moraju nanositi zaštitni faktor 30 i više, sa oboljenjima kože nema kompromisa pa kada se traži najbolja krema za suncanje, izbor mora biti pravilan.


Treba naglasiti i to da se krema ponovo nanosi svaka dva sata, a i češće ako se koža znoji, kvasi ili briše.

 

Nega kože nakon izlaganja suncu

 

Krema posle suncanja treba da umiri iritiranu kožu, da je hrani dubinski i spreči trajne posledice koje mogu ostati nakon sunčanja.


Malo se o ovom koraku vodi računa, ali koža pamti sunce i ispoljiće kroz ranije pojavljivanje bora, fleka i drugih nepravilnosti. Krema posle suncanja je pravi način da se spreče i ublaže promene koje se nakupljaju tokom godina pa nikada nije rano krenuti sa ovim načinom brige.


Danas postoje formulacije koje odgovaraju i dečijoj koži i mladim osobama i treba ih koristiti sve jer se samo tako koža hrani i štiti na pravi način.

 

Pravilna ishrana i dobre navike donose zdravu kožu

 

Kožu ne može obnoviti samo krema posle suncanja već bi trebalo i da se kroz hranu i suplemente ona hrani i iznutra.
Pre svega, kroz veći unos voća i povrća se unose vlakna, vitamini i minerali koji obnavljaju kožu, a karoten i C vitamin je posebno važan.

 

devojka u belom kupacem kostimu

 

Treba birati prirodne sokove, hranu koja je barena ili kuvana na pari da zadrži sve vitamine i primetićete kako se poboljšava kvalitet kože i kose. Mogu se koristiti i dodaci ishrani, B vitamin pre svega koji će ojačati i kosu i kožu i nokte.


Zdrava koža ne može bez pravilnog čišćenja, a tokom letnjih vrućina to znači da se pravilno skine prljavština i znoj. U apoteci potražite medicinske, proverene preparate i stručne apotekare koji će dati savet o najboljoj nezi.


Za zdrave organe pa i kožu kao najveći organ važno je:

 

  • prestati sa pušenjem,
  • konzumacijom alkohola
  • spavati između 6-8 sati
  • primenjivati redovnu fizičku aktivnost i smanjiti stres

 

Sve ove dobre navike će doneti bolji kvalitet kože i bolje opšte zdravstveno stanje.


Kombinovanjem svega dobiće se najbolji rezultati i dugoročna pravilna zaštita kože od sunca.


Važno je kontaktirati stručne osobe i zatražiti savet oko izbora pravih proizvoda koji služe za negu kože tokom leta, jer pored kreme sa zaštitnim faktorom važna je i krema posle suncanja i preparati za čišćenje.


Uključivanjem vitamina i minerala kroz adekvatne namirnice i zdraviji način života, stvara se idealna kombinacija koja će doneti lepšu kožu i sada i u budućnosti.
 

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima.
GRUPISANI ČLANCI:
  • nega kože,
  • krema za suncanje,
Komentari
Ostavi komentar
Otkaži odgovor
Unesite sigurnosni kod

Povezane teme

Kako da izberete kvalitetnu jesenju šminku?
0
31.10.2022
Lepota

Kako da izberete kvalitetnu jesenju šminku?

Kako da imate blistavu kožu bez skupih tretmana?
0
13.10.2020
Lepota

Kako da imate blistavu kožu bez skupih tretmana?

PORTAL KAKO DA

Na našem portalu možete pronaći brojne savete vezane za karijeru i posao, ali i ideje kako da najbolje iskoristite slobodno vreme, koje uključuje kako odmor, tako i zabavu. Takođe, delimo sa vama praktične savete koji podrazumevaju kako da organizujete svoj budžet, ali i dugoročno vodite računa o svom zdravlju.

 

Očekuju vas informacije, zanimljivosti i saveti na širok dijapazon tema.

 

Čekamo vas svakog dana sa novim temama na portalu Kako da.

 

Više o nama pročitajte OVDE.

Saznajte naše promocije

 

Prijavite se na našu newsletter listu i budite obavešteni o novim zanimljivim temamam koje objavljujemo samo za vas.

 

Posao
Posao

U trendu

  • Kako da preživite ponedeljak? Kako da preživite ponedeljak?
  • Kako da povećate produktivnost na poslu? Kako da povećate produktivnost na poslu?
  • Kako da uz zeleno povrće podignete zdravlje na viši nivo? Kako da uz zeleno povrće podignete zdravlje na viši nivo?
  • Kako da napravite razliku između toksične veze i zdravog partnerskog odnosa? Kako da napravite razliku između toksične veze i zdravog partnerskog odnosa?
  • Kako da imate blistavu kožu bez skupih tretmana? Kako da imate blistavu kožu bez skupih tretmana?
  • Kako da se podmladite uz kreme sa hijaluronom Kako da se podmladite uz kreme sa hijaluronom
  • Kako da serumom oživite svoje lice?  Kako da serumom oživite svoje lice?
  • Kako da provedete savršeno romantičan vikend? Kako da provedete savršeno romantičan vikend?
  • Kako da se izbegne rutina u vezi? Kako da se izbegne rutina u vezi?
  • Koje vas osobine i navike vode ka uspehu? Koje vas osobine i navike vode ka uspehu?
Zdravlje
Zdravlje
Putovanje
Putovanje

© 2019 KAKODA |  Sva prava zadržana  |  Dizajn i razvoj *nbgteam